산후 마사지
몸의 회복과 피로 해소에 도움을 주는 산후 마사지
출산 후, 여성의 몸에는 다양한 변화가 나타나요.
골반을 비롯한 모든 뼈 사이의 공간이 벌어지고 체액이 정체돼 부종이 생깁니다.
이런한 증상은 모유 수유를 통해 완화할 수 있으며
사람에 따라 부종과 몸의 회복, 체중 조절 등이 더딘 경우도 있습니다.
산후 마사지는 몸의 회복을 돕고 부종 해소에 도움이 됩니다.
아직 신체가 완전히 회복되지 않은 터라 아이를 돌보는 게 더욱 힘들 수 있는데,
이 때 마사지는 어깨, 목 등의 뭉친 근육을 풀고 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다.
출산할 때 골반이 틀어져 걷기 힘들다면 골반 교정 마사지를,
신체 순환이 원활하지 않으면 부드러운 림프 마사지를 받으면 도움이 됩니다.
산후 마사지 효과
산후 마사지의 목적은 출산을 위해서 머리부터 발끝까지 벌어져 있던
모든 근육이 제자리로 돌아갈 수 있게 도와주는 것입니다.
산후 마사지는 몸조리를 위한 치료 목적으로
출산 후에 나타날 수 있는 다양한 산후 증상을 완화시켜주는데요.
각종 산후병을 예방하고 여성의 평생 건강과 직결될 수 있는
산후조리의 필수관리라고 할 수 있습니다.
산후 마사지로 출산으로 경직된 근육과 어혈을 풀어주어서
독소를 배출하고 신진대사를 활발하게 해주는데요.
그로인해 출산 후 부종을 제거하는데 효과를 주기도 합니다.
산후 관리는 출산 후 약 한 달 동안 원래 몸의 50% 정도로
건강하게 회복시켜주는 관리를 말하는데요.
특히, 임신 중 몸무게가 급격하게 늘어났을 때는 산후 관리를 받는 것이 좋습니다.
과거에는 산후 관리가 별도의 관리를 하는 것이 아닌
집에서 따뜻하게 휴식을 취하는 일이 많았습니다.
최근에는 휴식 뿐만 아니라 마사지나 테라피 치료 등을 통해서
산모의 몸을 더 빨리 회복시켜주고 있습니다.
산후 관리에서 가장 중요한 것은 시기인데요.
시기가 늦어지게 되면, 산후 우울증이나 산후병이 생길 수 있으므로
산후 바로 산후 관리를 받아보는 것이 좋습니다.
특히, 임신 후 21일 이내에 산모의 자궁이 80% 이상 회복될 수 있으므로
이 시기에는 확실한 관리를 받아보시는 것이 좋습니다.
