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산후 6개월 뱃살, 여든까지 간다 (2)
마리뷰티 (ip:) 평점 0점   작성일 2019-09-04 추천 추천하기 조회수 29

" 출산 후 내적인 변화로 인해 오는 외적인 변화와 감정의 기복 상태 "

       

산후 탈모 / 산후 건조함 / 산후 비만 / 산후 부종 / 산후 우울증

 

 

(1) 출산 후 외적 변화_ 산후 탈모 및 부종

 

산후 탈모는 여성호르몬 저하로 인한 자연스러운 현상

 

산후 탈모 극복 자연적인 증상으로 너무 크게 걱정할 필요는 없으며, 6개월 이내 복원된다.

 

 

" 임신으로 인한 부종은 자궁의 크기와 관련 "

 

산후 부종 극복 혈액순환을 개선해 부종 및 셀룰라이트 케어, 홈 케어 운동 처방

 

 

(2) 출산 후 외적 변화_ 산후 건조함 및 튼살

      

임신 중 생겨난 소양증, 피부 가려움증은 출산 후까지 지속될 수 있음 "

    

산후 건조함 극복 : 근본적인 피부 건조함을 개선해 가려움증, 소양증 개선

 

 

" 임신&출산의 대표적인 증상 - 튼 살&탄력 저하 "

 

산후 튼 살 극복 : 단순한 피부 표면 케어가 아닌 근막의 유동성 항상 필요함

 

 

(3) 출산 후 외적 변화_ 산후 비만

 

정상적인 경우, 출산 직전 마지막 달에는 임신전보다 약 10kg 정도까지 불어있지만

마지막 달에 15~20kg까지 불어있는 경우는 산후 비만이 될 가능성이 아주 높다.

 

임신 중 영양과잉

     

: 소아형 비만과 다르게 노력하면 감소되지만 부풀 대로 부푼 체지방은 빠른 시간 내에 회복해야 한다.

 

모유 수유 기피


: 수유를 통해 지방을 소비, 수유를 하지 않을 시 체지방은 체내에 머물며 비만 상태가 된다.

 

신체활동 감소


: 산후조리를 핑계로 누워만 있는 경우

 

성급한 재 임신

 

: 정상 체중을 회복하지 못한 상태에서 재 임신 경우


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